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企业教练张行之分享:速度的奥秘---“闪电”世界第一飞人博尔特  

2009-08-21 08:59:52|  分类: 赢利教练张行之新 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        企业教练张行之分享:

速度的奥秘---“闪电”世界第一飞人博尔特

撰稿人:企业教练张行之    电话:13910231557   博客:http://xlfb19.blog.163.com

1)“闪电”:世界第一飞人的故事:。世界第一飞人是谁?

企业教练张行之分享:“闪电”---世界第一飞人博尔特:速度的奥秘 - 企业教练张行之=八月桂花香 - 企业教练张行之=八月桂花香

                                                                   牙买加:博尔特

2)飞人是怎样炼成的?

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3)闪电---成就篇:最新飞人---世界纪录创造者

企业教练张行之分享:“闪电”---世界第一飞人博尔特:速度的奥秘 - 企业教练张行之=八月桂花香 - 企业教练张行之=八月桂花香企业教练张行之分享:“闪电”---世界第一飞人博尔特:速度的奥秘 - 企业教练张行之=八月桂花香 - 企业教练张行之=八月桂花香  a、改写历史、击破美国垄断梦

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b、成为牙买加国宝、专职保镖保护

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4)闪电---成长篇:

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从小就是“小飞人” 小时候,有次他和一群朋友乘坐出租车去参加派对。有意思的是,上车时,每个人都以为,最后肯定不会轮到自己付钱。到达目的地后,所有人自然都先后下车,最后只剩下身无分文的博尔特。与司机一番大眼瞪小眼后,如梦初醒的博尔特突然拔腿就跑。

“那个司机在后面拼命追赶。不过我跑得很快,最终逃脱了。”博尔特每当回忆至此,都会开怀大笑,并时常重复这个笑话。在跟《外滩画报》记者重复这个老故事后,他又添了句解释,“这样真是太好玩了!”

1986 年8 月21 日,博尔特出生在牙买加小城特拉沃尼,父母经营着一家杂货店,靠卖些米饭、蔬菜和鱼类为生。据博尔特母亲珍妮弗回忆,在博尔特仅仅三周大时,有次他从床上摔下来,不但没哭一声,还趴在原地手舞足蹈、不停动弹。大人们这才发现,原来小家伙有多动症。他的父亲还说,医生一直告诫他们,应该在路上好好看住这个小孩。

博尔特一家,是低调朴实的乡村人家,但他们对儿子长大后的浮华并不担心。他们认为,博尔特为自己赢得了浮华、张扬的权利。而在博尔特身上,父母的影响也是显而易见的,他虽然自信满满,但却不具备侵略性。从前,博尔特整天和哥哥一起练板球。但这个总爱四处乱跑的野小子,既遗传了西非祖先嗜舞如命的基因,又具备了加勒比海盗般的狂欢情结。每逢训练,他不是偷懒,就是迟到。无奈下,田径老师只能让他改练田径,因为这相对会轻松些。

5)闪电---挫折篇

企业教练张行之分享:“闪电”---世界第一飞人博尔特:速度的奥秘 - 企业教练张行之=八月桂花香 - 企业教练张行之=八月桂花香企业教练张行之分享:“闪电”---世界第一飞人博尔特:速度的奥秘 - 企业教练张行之=八月桂花香 - 企业教练张行之=八月桂花香 

2004 年成为职业选手后,博尔特曾一度陷入低谷。

尤赛恩.博尔特不会成为顶级短跑选手,因为他太高了-------这是《纽约时报》的说法。

|      人们很早就注意到了这一技术难题。因为在起跑时,身材高大意味着重心上移,这必然会影响瞬间爆发力。腿长虽然有步幅的优势,但又会拖慢步频。因此,遍览历史上著名的短跑高手,包括卡尔.刘易斯、迈克尔.约翰逊、莫里斯.格林等人,身高都在190 公分以下。但博尔特,身高达到196 公分,他自己也说,起跑是永远的弱点。

     a、战胜伤痛、奋起直追

|      此外,博尔特生来还有一种缺陷,在医学上被称为“脊椎侧凸”,即下脊柱弯曲。在孩童时期,博尔特并不感到困扰。但随着他跻身职业成年选手行列,高负荷的训练比赛对他的背部和腿筋开始造成严重的伤害。

|      因为伤病,博尔特在很长的一段时间里表现极差。2004 年的雅典奥运会,饱受伤病困扰的博尔特在200 米首轮即遭淘汰,这令他倍受打击。

b、顶住压力,用成绩证明自己

企业教练张行之分享:“闪电”---世界第一飞人博尔特:速度的奥秘 - 企业教练张行之=八月桂花香 - 企业教练张行之=八月桂花香|      雪上加霜的是,苛刻的祖国媒体并不打算放过他。当时所有人的态度都很冷漠,把一切归咎于博尔特的私生活。他们指责博尔特的失败,甚至质疑博尔特诈伤。

|      “他们只需要能拿冠军的选手。”博尔特的经纪人诺曼愤愤不平地说,“他在夜店一晚,人们就说他玩了一整个礼拜;他有一瓶黑啤酒,他们就说他有一箱。”

6)闪电---教练篇

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a、改变命运的恩师

|      在最困难的时候,教练格伦.米尔斯成为了博尔特的救世主。

|      在接手博尔特后,米尔斯针对博尔特的起跑技术,制定了科学的训练计划。

|      他让博尔特明白:只要起步好了,之后就是一马平川;他还专门请医师来治疗博尔特的背伤,要求博尔特每周必须做三次背部训练。

b、严师出高徒

博尔特说过,米尔斯是他前进的巨大动力,因为米尔斯极难被取悦。每次博尔特觉得自己表现完美时,米尔斯就会告诉他:并不是这样的;博尔特打破世界纪录后,他冲教练嚷道:“瞧!棒极了!”米尔斯又说,嗯,还不够好。大体上,只要每次博尔特觉得自己表现出色,米尔斯就会泼些冷水。“我猜,这就是教练吧”。博尔特无奈地说。

c、像钻石般精雕细琢

|      博尔特还记得,奥运会后的某天晚上,他贪玩散漫的老毛病又犯了。在寝室里,他邀请室友开起了“卧谈会”。一直聊到凌晨3点,他们起来吃了顿麦当劳,然后干脆通宵不睡。可第二天,米尔斯仅仅从神情中,就看出博尔特违反了训练作息,当场把他狠狠骂了一顿。

|      “米尔斯就像我的第二个父亲。”博尔特对米尔斯充满着感激与敬畏。“是他把我从伤病的深渊拉到了如今的位置。”

d、在教练的精心训练下走出低谷

|      从2007 年开始,米尔斯要求博尔特继续改善起跑技术。同时,加强前30米的技术,以便在起跑后,能够尽快达到最高速度。在米尔斯的帮助下,博尔特在逐渐走出职业生涯低谷的同时,又马上面临了一个新的抉择:是否参加北京奥运会的百米飞人大战。

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此前,博尔特一直专攻200 米,而把100 米作为200 米的辅助训练。直到奥运会前几个月,博尔特在纽约创造了9 秒72 的新百米纪录。此时,他高兴地劝说教练,希望自己能参加奥运百米大战。在米尔斯同意后,新飞人就此在几个月后诞生。

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7)闪电---生活篇

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生命的挚爱:跑步和跳舞

|      他说:“也许哪天,我会停止其他训练,但我不会停止200 米的训练。”

|      “要是哪天你爱上个女孩子,她又不让你跑步,你会怎么办?”有人抬杠说,“这是爱情VS 跑步。”

|      “拜托,女孩子!”博尔特不假思索地回答,“要是你爱我,你就要支持我。”

|      即使是米尔斯教练,都无力质疑博尔特生平的最大嗜好——参加派对。一身牛仔装,反戴着墨镜,博尔特每次出现在狂欢派对上,都不会放过大跳劲舞的机会。他一边饮酒,一边拉住酒吧女郎缠绵的图片,不仅让《图片报》销量激增,也让那位酒吧女郎一夜成名。

|      那些熟悉博尔特的人们经常说,“派对”就是“博尔特”的同义词。只要他还喜欢跳舞一天,他就不会远离派对。他的“沟壑爬行”舞蹈,与他在奥运会上的表现一样著名。对他来说,劲舞加上狂欢,就是他的娱乐方式。

|      音乐是牙买加文化中最重要的元素。而博尔特本人,更是把音乐和赛跑看得同等重要。在他满世界参加比赛的同时,他会边在iPod 播放着最新的瑞格舞曲,边对着镜子练习自己的舞步,而这,几乎是他把自己从严酷的训练和激烈的比赛中释放出来的唯一途径。

|      事实上,对于博尔特来说,外界对他“过分娱乐”的指责,就像是耳边风一样。每天,他依旧我行我素。此前,他和曼联球星C 罗在一番互相吹捧后约定,利用5 月中旬的超级城市比赛,他将前往曼彻斯特,当面传授C 罗“速度的秘诀”。偏生不巧,此次博尔特因“闪电驾驶”酿成车祸,导致C 罗“提高速度”的计划也差点泡汤。  

8)闪电---信仰篇

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热爱亲爱的祖国:牙买加

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牙买加是我很重要的一部分 。这里很美,我的家人和朋友都在这里。我无法想象自己还能在别的地方生活。

|      博尔特说:我爱牙买加。牙买加是个快乐的地方。它很温暖,我非常讨厌寒冷的气候。我的家人都在这里,每个人总是很快乐。我也有着很多美好的回忆,这种感觉很棒 。

|      可能是因为我们的基因吧。但更重要的是,牙买加人很重视对儿童的田径训练。在这里,田径是最重要的运动,孩子从年幼起就开始接受训练。这是一项人人都渴望擅长的运动,所以他们都专注于刻苦训练。此外,也有很多机制、设施和教练帮助他们。

9)闪电---偶像篇

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博尔特的人生偶像:我的榜样一直是迈克尔.约翰逊 !

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10)这就是世界飞人:可爱的“闪电”博尔特

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11)博尔特的经典名言:我的哲学就是如果我比你快,那么你就永远赢不了我!!!!!!!!!

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撰稿人:企业教练张行之    电话:13910231557   博客:http://xlfb19.blog.163.com

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